Matbloggar | Lägg till blogg | Sök

Random Click

List View // Directory View // Monthly Winners

			Category Name Site Count Category Name Site Count
	Bakbloggar Bakbloggar 36 Matbloggar Matbloggar 218 Matbutiker Matbutiker 1 Restauranger Restauranger 0 Vinbloggar Vinbloggar 3 Restauranger Restauranger 0

< [1-100] [101-200] [201-300] >

Select Category **All Categories** Bakbloggar Matbloggar Matbutiker Restauranger Vinbloggar

			Sites Statistics Rating
	Louise's Spis Jag som skriver har ett brinnande intresse för matlagning och bakning. Spenderar mer än gärna tid i köket med att leka fram och pröva nya recept. Min tanke är att vardagsmat inte behöver vara trist och att den gärna får ha en liten guldkant. Out: 22568 Information Panel Recommend :: Comments (20158) Matmammans Blogg Jag är en glad mamma, kvinna och mångsysslare med talang för att laga mat och baka. Allt från svensk husmanskost till indisk curry, från sockerkakor till mustigt matbröd, lagas och bakas i mitt kök – allt med fina råvaror Out: 17034 Information Panel Recommend :: Comments (10945) mat.såklart. Jag som driver mat.såklart. heter Lina. En matgalen tjej med brinnande intresse för det mesta som har med mat att göra. är Dietist och har en fil kand i kostvetenskap. Out: 11606 Information Panel Recommend :: Comments (11663) 4 Birgitta Höglunds Mat Naturligt god mat att njuta av. Out: 9978 Information Panel Recommend :: Comments (14415) 5 Tinas Skåpmat Mitt intresse ligger varmt att fixa både nya o gamla, lånade och påhittade recept med levererade foton på det man tillreder. Jag försöker också att hålla ner GI:et i den mån det går för en bättre hälsa. Out: 9699 Information Panel Recommend :: Comments (13217) 6 Kastrullresan En åttabarns familjs favoritrecept ihop med en hel del nytt. Out: 7827 Information Panel Recommend :: Comments (8298) 7 Mor Mia's På den här bloggen blandas bakverk och maträtter med glimtar från mitt liv. Jag är konstant på jakt efter nya smarriga recept för ombyte förnöjer! Hoppas att jag lyckas få just DIG att provlaga något. Out: 6893 Information Panel Recommend :: Comments (13181) 8 Erka Perkas Kök På min blogg delar jag med mig av min veckomeny måndag-fredag, recept, tips och andra erfarenheter från mitt kök. Out: 6354 Information Panel Recommend :: Comments (13325) 9 Monikas bakblogg - bakning, cupcakes, dekoration, pyssel Jag älskar att pyssla på och baka nya saker. Det som denna blogg mest består av är sötsaker, cupcakes, bullar och bröd med vissa inslag av middagstips. Out: 6349 Information Panel Recommend :: Comments (8825) 10 Pelles Kök Matnörd som inte kan sluta att tänka på mat. Min ambition är att ge dig som läsare kunskap och kanske framför allt modet att våga prova nya råvaror, smaker och tekniker. Out: 6061 Information Panel Recommend :: Comments (15429)

.

			Sites Statistics Rating
	11 Min Receptbank Här presenterar jag recept och viner som jag har provat och uppskattat. Meningen är att det ska vara enkla och goda maträtter till både fest och vardags som inte tar en evighet att laga. Hoppas du får glädje av mina mat och dryckestips. Out: 5629 Information Panel Recommend :: Comments (13427) 12 Hemma hos Linn Jag är en tjej från Landet som bor i stan och jobbar som kock. Ekologi och naturlig mat är viktigt för mig och har varit en stor del utav min uppväxt och min utveckling i köket. Out: 5032 Information Panel Recommend :: Comments (4888) 13 Bakglädje En blogg om bakning i alla dess former. Tårtor, cupcakes, mjuka kakor, småkakor och bröd. Recept och bilder. Out: 5012 Information Panel Recommend :: Comments (40305) 14 Recepthimmel Favoritrecept på allt mellan himmel och pannkaka. Out: 4461 Information Panel Recommend :: Comments (9530) 15 Mörk o Mat Här kommer jag att skriva om vardagsmat, festmat, drycker, godis och kakor. Jag kommer dessutom att testa allt nytt som jag hittar i butikshyllorna och tipsa om allt möjligt i matväg, nytt och gammalt. Out: 4041 Information Panel Recommend :: Comments (12369) 16 Bake My Day 3 kg snaskiga bakverk, en näve humor, 2 dl kreativitet, ett knippe galenheter, kryddat med sugar, spice and everything that's nice. Ätbara presenter, oätbara presenter, tokiga kakor, oslagbara bakverk, knasiga karameller och allt däremellan. Out: 3925 Information Panel Recommend :: Comments (150432) 17 chiliconkarin Överintresserad av mat och lätt matstörd! Älskar allt från blodpudding till sushi. Det här är en blogg om vad jag lagar och bakar i mitt kök. Out: 3879 Information Panel Recommend :: Comments (3522) 18 Malins Mat Jag är en finlandssvensk ung matkreatör med ett passionerat intresse för matlagning och bakning. Här på min receptblogg delar jag med mig av mina senaste hopkok som jag framställer i mitt lilla kök i Vasa, Finland. Välkommen till min receptsamling. Out: 3493 Information Panel Recommend :: Comments (23069) 19 Deffmat Här ska jag samla goda lågkalorirecept, max 400 kcal/port. Förrätter, huvudrätter och efterrätter. Alla recept ska vara näringsberäknade eller åtminstone innehålla information om kalorimängd. Out: 3475 Information Panel Recommend :: Comments (13661) 20 Blombergs Mat Mat, Dryck, Vänner, Konst, Inredning, Kreativitet, Vackra Ting, Motorintresse och Familj. Out: 3434 Information Panel Recommend :: Comments (11225)

.

			Sites Statistics Rating
	21 I Nadjas Kök - en blogg om vad som bakas, tillagas och provsmakas i mitt kök Välkommen in i mitt lilla kök. Här bakas, tillagas och testas det. Jag försöker göra bloggen så intressant och passande för alla, vare sig du är viktväktare, kräsen eller helt enkelt galen i hembakat. Out: 3191 Information Panel Recommend :: Comments (168291) 22 Ester Bakar Här får ni följa mitt största intresse och ta del av vackra bilder och härliga recept. Jag hoppas att jag ska få kunna inspirera er till att baka mera! Out: 3100 Information Panel Recommend :: Comments (8494) 23 Sarah Bakar På den här bloggen delar jag med mig av tips och tankar kring mat och bakning. Out: 2731 Information Panel Recommend :: Comments (13027) 24 En kaka i ugnen Jag bakar allt möjligt och ibland s? som ?lite om?gt. Bullar, småkakor, mjuka kakor, pajer, tårtor, muffins, piroger, matbröd, m.m. Mina egna recept varvas med andras, misslyckanden med succé och det bästa av allt är att det bara blir roligare och ro Out: 2693 Information Panel Recommend :: Comments (11315) 25 Ingen Rotmos Detta är en blogg för min skull så jag får ordning på mina recept - men du är såklart välkommen att titta in. Out: 2681 Information Panel Recommend :: Comments (20558) 26 Den Rockande Kocken Sveriges mest unika mat- och musikblogg full med recept, musik, recensioner, boktips och mycket mer. Out: 2677 Information Panel Recommend :: Comments (99477) 27 Little Dessert - En Bakblogg av jennifer Lindberg Mitt mål med den här bloggen är att inspirera er läsare med mina nya påhittiga saker och mina egen påhittade recept. Out: 2652 Information Panel Recommend :: Comments (16623) 28 Mårtenssons Kök Vi bloggar om våra mateskapader i såväl vårt eget kök som andras. Vi skriver om recept som vi provar, viner som vi njuter av och cigarrer (som i alla fall en av oss njuter av). Vi delar även med oss av andra delar av vårt liv, till en viss del. Out: 2634 Information Panel Recommend :: Comments (12212) 29 Susie i köket Malmöbo som älskar att baka och laga mat och som alltid håller ögonen på nya produkter. Out: 2628 Information Panel Recommend :: Comments (16216) 30 Bengtssons Baksida Jag är 28 år, bor i Furulund, Skåne, och tycker det är väldigt roligt med allt som hör bakning till! Out: 2445 Information Panel Recommend :: Comments (10068) 31 Mat På Fotbollsvägen På vår blogg får du hjälp och inspiration till en vecka med god laktosfri och vällagad mat. Planera utefter veckomatsedeln och inhandla råvarorna en dag, så har du frigjort tid för annat. Vi bakar vårt bröd och gör egen musli mm. Out: 2412 Information Panel Recommend :: Comments (13118) 32 Smulans Bakblogg Här har ni kommit till ännu en bakblogg, det som kanske skiljer mig från andra är, först och främst så har jag ingen utbildning, och så har jag lagt in recept på orientaliska bakverk och även annat gott, som ni kanske känner igen redan. Out: 2411 Information Panel Recommend :: Comments (15621) 33 Hembakt En brödblogg för alla oss som gillar hembakat bröd. Kolla igenom recepten för att hitta något som passar för just din middag, betygsätt eller dela med dig av dina egna favoritrecept. Smaklig spis! Out: 2400 Information Panel Recommend :: Comments (11584) 34 Salt och Vatten Amatörmatlagare som frilansar hej vilt i köket med varierande, men spännande, resultat! Out: 2391 Information Panel Recommend :: Comments (10718) 35 AlltidSulten.com Morten har fagbrev som kokk, Emelie er et selverklært matvrak. Her inne blir det lite fancye oppskrifter og dikkedering. Vi sitter pris på enkle og gode oppskrifter. Sunt, fett og lett! Out: 2382 Information Panel Recommend :: Comments (13076) 36 foodhappy Jag är en person som gillar att sprida kul info om mat,resor,shopping. Hoppas övertyga flera av er att det är spännande att gå på matmässor, prova nya saker,upptäcka modiga nya produkter. Blir glad om folk tipsar om nya matprodukter och krogar, m.m. Out: 2331 Information Panel Recommend :: Comments (15015) 37 Spisat.se Mat- och dryckesnyheter blandat med recept och annat gott. Hela vägen från nybakat bröd till LCHF hittar du här! Out: 2301 Information Panel Recommend :: Comments (5704) 38 I Mitt Kök Jag bakar, fotar och bloggar var och varannan dag I MITT KÖK. Kakor, matbröd, godis och desserter i en salig god röra. Välkommen in I MITT KÖK! Out: 2294 Information Panel Recommend :: Comments (10324) 39 Flickan & Kakorna Bakblogg med förkärlek för veganskt. Out: 2285 Information Panel Recommend :: Comments (10497) 40 Bakspecialisten Jessica En bakblogg med recept, foton, produkt-tester & tips! Mestadels bakverk men även lite mat och brödbak. Out: 2247 Information Panel Recommend :: Comments (13525)

.

			Sites Statistics Rating
	41 REMSANS BISTRO Jag är 36 år och bor i Kalmar med min man och våra 2 barn (2 och 5 år). Jag älskar att laga mat, gärna med mycket frukt och grönt. Även om jag inte är någon hälsofanatiker så försöker jag för egen del att hålla nere matens GI. Out: 2236 Information Panel Recommend :: Comments (11146) 42 Marsipangrisens Matblogg Stolt 49-åring som inte skäms för att storhandla och göra matlistor. Out: 2200 Information Panel Recommend :: Comments (12643) 43 Pappas köttbullar Pappas Köttbullar. Out: 2134 Information Panel Recommend :: Comments (9055) 44 Ovanligt Gott Min matblogg, fylld av lättlagad och god mat som alla kan laga. Out: 2092 Information Panel Recommend :: Comments (11573) 45 En matblogg (& company) Här hittar du sann glädje till mat. Både högt och lågt, fisk och kött, egna recept och andras. Guider till världen med focus på mat och dryck. Out: 2007 Information Panel Recommend :: Comments (20421) 46 Calles Mat Jag vill starta sveriges första doft -och smakföredling! Kalops, Koriander, Cook a leekie, Spiskummin, Salvia, Sechuanspeppar, chili, galangal, kryddnejlika, kardemumma. Out: 2004 Information Panel Recommend :: Comments (12007) 47 Husmor Emma Jag älskar att baka kakor, det är något av det bästa jag vet. Det bästa är att dekorera och göra dem så söta som möjligt! Jag gillar att baka moderniteter såsom macarons och cupcakes men även gamla godingar, till exempel kärleksmums och kringkakor. Out: 1990 Information Panel Recommend :: Comments (34958) 48 Sara Bakar En stenugn, några surdegar och annat gott i ett gammalt hus i Slöinge. Out: 1972 Information Panel Recommend :: Comments (16140) 49 Smaskelismaskens Jag är en 36-årig matälskare som bjuder på lite av varje; grytor, LCHF, bakverk, tilltugg med mera. Välkommen in hos mig. Det blir smaskelismaskens! Out: 1964 Information Panel Recommend :: Comments (9472) 50 Raringens LCHF En [i huvudsak] vegetarisk receptsamling Den här bloggen har uppkommit på något slags allmän begäran. Det verkar finnas ett behov av en samling vegetarisk eller semi-vegetarisk LCHF-kost på svenska och Raring försöker fylla lite av det behovet. Out: 1947 Information Panel Recommend :: Comments (13387) 51 Mat 365 Jag är en 25 årig tjej som provar att laga en ny maträtt nästan varje dag. Det blir allt från långkok till lättlagat, bara det är ett nytt recept. Började i augusti 2009, och kommer fortsätta länge till! Out: 1936 Information Panel Recommend :: Comments (11986) 52 Två små kök Här gäller vardagsmat och fest kryddat med livet. Till vardags i mitt lilla kök i sta'n och under mer avslappnade former med gott om tid i vårat stugkök på landet. Välkommen! Out: 1918 Information Panel Recommend :: Comments (24117) 53 Vardag med Nordefors Intresset för mat kommer från min mamma och mormor. De är och var fantastiska på att laga mat. Har vuxit upp på mat lagad från grunden och det är så jag vill fortsätta. Rena råvaror och livsmedel utan onödiga tillsatser är viktigt. Out: 1899 Information Panel Recommend :: Comments (14994) 54 Bagarstugan Bakat och lagat med hjärtat. Out: 1885 Information Panel Recommend :: Comments (7369) 55 Hamburgare Hamburgare (.org) är en blog dedikerad till hamburgare, recept och allt runtomkring. Letar du efter recept till den perfekta hamburgaren så har du definitivt hittat rätt! Out: 1867 Information Panel Recommend :: Comments (8787) 56 Sandras Kök Sju sorters kakor är bra för magen. Gör dig gott hela dagen. Framåt kvällen tar du två. Så att du på natten bra ska må. Out: 1858 Information Panel Recommend :: Comments (7872) 57 Björns Cooking Blog Björn heter jag och har jobbat som kock sedan 1990, både i Sverige och utomlands. Nu har jag precis dragit igång en firma som heter world on a platter - cooking & consulting, så framtiden känns väldigt spännande. Out: 1844 Information Panel Recommend :: Comments (9128) 58 allkrydda Här kan du mysa ner dig bland härliga recept och allt som underbart i livet. Out: 1841 Information Panel Recommend :: Comments (9156) 59 Få lite matro Min stora passion är att hitta nya recept för mat och bak, som jag provar på min man och våra 3 barn. Det finns även många allergivänliga recept eftersom jag brinner för att även allergiker ska få äta gott. Out: 1835 Information Panel Recommend :: Comments (10641) 60 Inspiration - om mat och vin Välkommen att titta in i min matblogg. Här vill jag inspirera och dela med mig av min (och min familjs) matglädje med recept, tips och prat om mat och vin. Out: 1820 Information Panel Recommend :: Comments (15788)

.

			Sites Statistics Rating
	61 ElsiesPäron Mat, bak, dryck, familj & träning. Out: 1799 Information Panel Recommend :: Comments (14600) 62 Cupcakesfluffan Skriver om mitt stora bakintresse, bakar alltifrån kaffebröd, tårtor, cupcakes, glass till matbröd, gärna surdegsbröd. Lägger in recept och bilder i min blogg på det jag bakar. Out: 1789 Information Panel Recommend :: Comments (10093) 63 Veckans middag Veckans middag förenklar vardagen. Out: 1783 Information Panel Recommend :: Comments (12375) 64 Receptbloggen.com Välkommen in i vår matvärld illustrerad med vackra bilder till alla recept. Nya recept varje vecka! Recepten kan skrivas ut med eller utan bild. Out: 1745 Information Panel Recommend :: Comments (10770) 65 Foodelicious.se - delikata recept En matsajt med läckra recept för alla matälskare. Out: 1723 Information Panel Recommend :: Comments (10272) 66 Matverkstan I denna blogg kommer ni mest hitta smarriga recept på allt från kakor till söndagsgryta. Out: 1713 Information Panel Recommend :: Comments (13109) 67 Kjerstis mat och prat Älskar att exprimentera i köket, och delar här med mig av egna recept och funderingar kring stort och smått i livet. Out: 1711 Information Panel Recommend :: Comments (12016) 68 Gray's American Stores Gray’s American Stores har sedan 1993 byggt upp sin grossistverksamhet som förser den skandinaviska marknaden med klassiska amerikanska livsmedel. Out: 1711 Information Panel Recommend :: Comments (14473) 69 Kaffekokarkokboken - Ett experiment i kokkonst En fantastisk(t knäpp) blogg med glimten i ögat där Kaffekokarkocken Katja lagar all sin mat i en gammal kaffekokare. Out: 1710 Information Panel Recommend :: Comments (12821) 70 Madeleine Här delar jag med mig av min passion för mat! Out: 1710 Information Panel Recommend :: Comments (11407) 71 Annicake En blogg om tårtor, cupcakes och bakning. Många av recepten är glutenfria så att även de som inte tål vanligt mjöl ska kunna njuta av gott fikabröd. Out: 1705 Information Panel Recommend :: Comments (14713) 72 MATSAFARI Jag är en matglad fotointresserad gormé som älskar att laga mat, baka och dricka gott vin. Out: 1636 Information Panel Recommend :: Comments (9413) 73 Aqua vitae - livets vatten Hej och välkommen till Aqua Vitae – Livets Vatten, Magnus Reuterdahls vinblogg – på nätet sedan 2007. Jag är 36 år gammal, livnär mig som arkeolog och osteolog och är boende i Bergshamra, Solna. Out: 1615 Information Panel Recommend :: Comments (21218) 74 Kaksmulan Jag är en mat och baktokig tvåbarns mamma som alltid har gillat att laga mat, baka (och äta gott). Antar att jag fick det med modersmjölken då mamma väl var urtypen för en riktig bullmamma. Out: 1604 Information Panel Recommend :: Comments (12049) 75 Sockertussen En ny blogg om tårtor, tårtdekorationer, kakor och cupcakes. Out: 1592 Information Panel Recommend :: Comments (8720) 76 Doktor Dahlqvists Blogg Läkaren Annika Dahlqvists lågkolhydratblogg. För bättre hälsa och viktkontroll. Out: 1582 Information Panel Recommend :: Comments (9156) 77 Bara en kaka till En blogg som med glimten i ögat skriver om allt som har med mat att göra. Bloggen uppdateras ofta, och de flesta bilderna är tagna av en professionell fotograf. Kom in och låt dig inspireras! Out: 1555 Information Panel Recommend :: Comments (18796) 78 Alma Mater - mat är gott Var dags mat. Nästan all mat jag lagar hamnar på bloggen. Jag lagar gamla favoriter, klassisk husmanskost och är ständigt på jakt efter nya recept och bättre råvaror. Här får jag utlopp för mitt matnörderi! Men det ska vara roligt också! Out: 1554 Information Panel Recommend :: Comments (8491) 79 Kockisen Kockisen är tänkt att vara en lätthittad receptsamling för alla som vill hitta inspiration till middagen, bjudningen eller någon annan trevlig tillställning. Out: 1540 Information Panel Recommend :: Comments (8088) 80 Markazits Ensamstående singelmamma som kombinerar GI-mat med low carb. Out: 1524 Information Panel Recommend :: Comments (13164)

.

			Sites Statistics Rating
	81 Cake o cupcake mani Studenttårtor, Bröllopstårtor, Konfirmationstårtor, Doptårtor, Smörgåstårtor, Desserter och Cupcakes är vad jag sysslar med på fritiden så fort jag får en chans. Out: 1501 Information Panel Recommend :: Comments (11431) 82 Mollys Hälsoblogg Bloggen innehåller ett urval av sånt som jag tillagar emellanåt och som jag finner gott, filmtips, boktips och andra saker värda att uppmärksammas. Out: 1476 Information Panel Recommend :: Comments (7740) 83 Emmas Matblogg En matblogg som fokuserar på enkel och god matlagning! Out: 1474 Information Panel Recommend :: Comments (13015) 84 Din husmor på nätet Mat utan tillsatser * sluta släng * husmorstips från förr * Eget kretslopp hemma * gourmetmat med vintips * inläggningar * slow food is fast * mat m det nyttiga kvar. Out: 1473 Information Panel Recommend :: Comments (13039) 85 Baka Surdeg - Recept och information Finns det något godare en ett ljummet, väldoftande hembakt surdegsbröd? Ett surdegsbröd är ett bröd med härlig struktur, god hållbarhet, ett lägre GI och utan konstiga tillsatser! Out: 1469 Information Panel Recommend :: Comments (12025) 86 Le blog de Sébastien Fransman från Paris. 3 barnspappa, bagare, konditor, företagare. Passionerad av mitt yrke, nyfiken, rakt, så envis man kan vara. Out: 1460 Information Panel Recommend :: Comments (12931) 87 Postgårdsromantik Betoning på matlagning, vinval, servettbrytning, dukning, pyssel och allmän mysighet. Out: 1453 Information Panel Recommend :: Comments (15122) 88 Hofh's Mathärligheter Här kan du följa en av Jönköpings största bloggare Johanna, där hon delar med sig av sina kostvanor och olika mat tips, m.m. Out: 1423 Information Panel Recommend :: Comments (8176) 89 Loulas Kök God mat helt enkelt! Out: 1373 Information Panel Recommend :: Comments (57874) 90 Mat-os Namnet till trots så hoppas vi att ni genom att läsa recept och tips kommer att känna ljuva dofter snarare än ett os. Vi tycker att mat och dryck är både roligt och viktigt. Out: 1355 Information Panel Recommend :: Comments (6717) 91 Kokkonsten Då en amatör af godt bord, men icke vän af soppor, hördes sägas, att soppan är företalet till måltiden, sade han: ett godt arbete behöfver icke något företal? Out: 1351 Information Panel Recommend :: Comments (7065) 92 Äkta vara - för mat utan fusk Den här sajten har kommit till av en längtan efter mat som det inte har fuskats och trixats med. Out: 1338 Information Panel Recommend :: Comments (10931) 93 Kinnas blogg - Mormors mat Bondunge från Östergötland - innerstadsbo i Stockholm. Vad mormor gjorde är spännande. Nya mattrender är kul. Min nyfikenhet på mat kommer att fylla bloggen. Out: 1323 Information Panel Recommend :: Comments (7558) 94 NyTinat - Matblogg med recept Välkommen till NyTinat! Här bloggar jag om mina äventyr i köket. Mat och bakning har en central roll i mitt liv, så jag delar gärna med mig av recept och upptäckter till mina läsare. Out: 1308 Information Panel Recommend :: Comments (12031) 95 Helen's mat Bloggar om alltifrån matlagning, till bakverk. På senare tid har även intresset för LCHF kost växt fram men mat intresset har funnits sedan jag var liten. Out: 1308 Information Panel Recommend :: Comments (14714) 96 En Kopp Zen Tehus Välkommen till vår engelsk - svenskspråkiga blogg om Zen, bra tankegångar och kinesiskt vardagsfilosofi bakom varje kopp te, asiatisk mat, människor, platser, ljud och saker som vi möter på vår resa genom Chadao, tets väg. Out: 1308 Information Panel Recommend :: Comments (8045) 97 Svensk vinblogg.se Vi är ett företag som med stor passion drivs av idén att hitta unika viner, producerade hos små odlare. Vi letar ständigt efter nya spännande viner och producenter, främst i Europa men även i Nya Världen om det dyker upp något intressant. Out: 1308 Information Panel Recommend :: Comments (17081) 98 ScandinAsian Taste Kock och sommelier som bloggar om hans gastronomiska liv. Out: 1307 Information Panel Recommend :: Comments (12720) 99 Passion 4 Baking Jeg blogger om min passion for baking og matlaging og allt det spennende man kan finne på i kjøkkenet. Out: 1307 Information Panel Recommend :: Comments (21090) 100 Mormors Mat Mormors Mat på Taffel.se. Out: 1240 Information Panel Recommend :: Comments (13025)

< [1-100] [101-200] [201-300] >

Select Category **All Categories** Bakbloggar Matbloggar Matbutiker Restauranger Vinbloggar